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食事制限にオススメの食材


美しさと健康がいっぺんに叶う場所コラムトウキョウベイです♪




ダイエット



ダイエットを始めるとかならず食事制限をしませんか!?

でも、無理に食べる量をへらしたり、炭水化物を抜いたりするとストレスで暴飲暴食sweat01

結局ダイエット失敗!!なんて経験はありませんか!?



そして、偏った食事制限を続けても
痩せれません
むしろ栄養が偏って、身体にダメージがsweat02


(毎日野菜だけ!一食サラダチキンのみ!)
などといった食事制限は、栄養が足りてませんよ😖



ダイエットを行うと同時に食事制限も大切ですが、
食事制限を行うなら、まず
栄養バランス大切!!



今回は、ダイエットの食事制限中に取り入れてほしい食材をご紹介!


ぜひ参考にしてみてくださいね!




コラム 浦安 美容室 美容 ダイエット






東西線から徒歩10分
各ブースのスペシャリストが特別な時間をご提供致します。



インスタ・フェイスブックもやってますので、良ければご覧下さい!



本日も最後まで読んで頂きましてありがとうございます♪
次回の投稿もお楽しみに✨

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